retinol en Moluscos, sepia, varias especies, cocinado, calor húmedo Calculadora

Peces y moluscos

En 100 g (Gramos) de Moluscos, sepia, varias especies, cocinado, calor húmedo hay 203 µg de retinol.


Moluscos, sepia, varias especies, cocinado, calor húmedo

Moluscos, sepia, varias especies, cocinado, calor húmedo es un tipo de Peces y moluscos. Los nutrientes más importantes en Moluscos, sepia, varias especies, cocinado, calor húmedo se enumeran a continuación.

Agua 61.12 g
La energía (calorías) 158 kcal
Energía (julios) 661 kJ
Proteína 32.48 g
lípido total (grasa) 1.4 g
Ceniza 3.36 g
Hidratos de carbono, por diferencia 1.64 g
Fibra, dietética total 0 g
Calcio, Ca 180 mg
Hierro, Fe 10.84 mg
El magnesio, Mg 60 mg
El fósforo, P 580 mg
Potasio, K 637 mg
Sodio, Na 744 mg
Zinc, Zn 3.46 mg
Cobre, Cu 0.998 mg
El manganeso, Mn 0.209 mg
El selenio, Se 89.6 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total 8.5 mg
tiamina 0.017 mg
Riboflavina 1.729 mg
La niacina 2.189 mg
Ácido pantoténico 0.9 mg
La vitamina B-6 0.27 mg
El folato, el total de 24 µg
Ácido fólico 0 µg
El folato, comida 24 µg
El folato, DFE 24 µg
Vitamina B12 5.4 µg
La vitamina A, RAE 203 µg
retinol 203 µg
La vitamina A, IU 675 IU
Los ácidos grasos, saturados totales 0.236 g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común 0.024 g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico 0.122 g
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico 0.088 g
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales 0.162 g
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico 0.024 g
18: 1 indiferenciada 0.062 g
20: 1 eicosenoico, gadoleico 0.072 g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico 0.002 g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales 0.268 g
18: 2 indiferenciada 0.004 g
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico 0.002 g
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico 0.004 g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico 0.026 g
20: 5 n-3 (EPA) 0.078 g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico 0.012 g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico 0.132 g
Colesterol 224 mg
triptófano 0.364 g
treonina 1.398 g
isoleucina 1.414 g
leucina 2.287 g
lisina 2.427 g
metionina 0.733 g
cistina 0.426 g
fenilalanina 1.164 g
tirosina 1.039 g
valina 1.419 g
arginina 2.37 g
histidina 0.624 g
alanina 1.964 g
Ácido aspártico 3.134 g
Ácido glutamico 4.417 g
glicina 2.032 g
prolina 1.325 g
serina 1.455 g

Nutrientes en Moluscos, sepia, varias especies, cocinado, calor húmedo